Гепатит С – это не приговор. С этим диагнозом живет огромное количество людей на планете. Однако для качественной и полноценной жизни необходимо придерживаться определенных рекомендаций. С их помощью продолжительность жизни не укоротиться по сравнению с общепопуляционной. Они касаются как питания, так  и в целом образа жизни.

Как жить с гепатитом С

Образ жизни

Гепатит – как жить? Образ жизни при гепатите должен быть построен на следующих принципах:

  • Необходимо избегать спиртных напитков, табака и наркотиков
  • Суточный сон должен составлять 7-9 часов
  • Регулярно посещать лечащего доктора
  • Проводить своевременную вакцинацию против гепатита А и В
  • Контроль веса, чтобы избежать ожирения
  • Рациональный режим труда и отдыха
  • Регулярная физическая активность
  • Необходимо выпивать от 6 до 8 стаканов в день
  • Секс должен быть безопасным (обязательно использовать контрацептивы)
  • Следует применять солнцезащитные средства.

Питание и диета

Гепатит – сколько живут? Ответ на этот вопрос напрямую зависит от особенностей пищевого рациона. Людям с гепатитом С обязательно необходимо соблюдать диетическое питание. Оно основано на таких принципах, как:

  • В пищевом рационе должны полностью отсутствовать трансжиры, представляющие собой ненасыщенные жирные кислоты (маргарин, фаст-фуд и др.)
  • Содержание холестерина и насыщенных жиров должно быть сведено к минимуму (сливочное масло, цельное молоко, красные сорта мяса)
  • Необходимо ограничить приготовление пищи методом жаренья, особенно в растительном масле
  • В пищевом рационе количество фруктов и овощей должно быть максимально увеличено
  • Из злаков следует отдавать предпочтение цельнозерновым (белые сорта хлеба и хлебобулочных изделий исключаются из рациона)
  • Предпочтение отдают также растительным белкам (бобовые, орехи), а также мясу птицы и рыбы
  • Избегать употребления грибов, так как дикорастущие виды могут содержать токсины
  • Количество продуктов, содержащих сахар в большом количестве, должно быть сведено к минимуму
  • Количество соли (натрий хлора) должно быть минимальным
  • Суточная калорийность пищи должна быть меньше, чем расходование энергии организмом, так как ожирение оказывает губительное воздействие на печень
  • Пищу следует принимать часто (5-6 раз в сутки), избегая как переедания, так и голодания.

Прогноз

Гепатит– сколько с ним живут? Прогноз при гепатите С может быть как благоприятным, так и не очень. Если человек придерживается вышеописанных рекомендаций, то заболевание протекает без признаков прогрессирования. Если же он нарушает диету, ведет беспорядочную половую связь, которая повышает вероятность инфицирования ВИЧ-инфекцией, гепатитом В, и т.д., то риск для здоровья существенно возрастает. Неблагоприятными осложнениями гепатита С являются:

В заключение необходимо отметить, что гепатит С накладывает определенный отпечаток на образ жизни пациента. Следование этим рекомендациям позволит вести полноценную и счастливую  жизнь даже с этим диагнозом.

Читайте также: